Stage de Trail et pack famille
Progressez en trail tout en partageant des activités de pleine nature avec votre famille
NIVEAU ET PRÉ-REQUIS
☑ PRÉ-REQUIS :
- Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h minimum,
- Pour le canoë-kayak : vous pouvez débuter de n’en avoir jamais fait, il n’y a pas de difficultés à réaliser cette descente de rivière. En revanche, pour prendre le départ de cette descente il faut savoir nager.
☑ INTENSITÉ 2/4 : Modéré
☑ TECHNICITÉ 2/4 : Sentiers, pierres, racines
☑ DURANT LE STAGE :
- De 10 à 15km par jour / de 100 à 400 D+ par jour
- Les sorties pourront durer jusqu’à 2h en rando-course
VOTRE STAGE TRAIL AVEC PACK FAMILLE
Environnement :
Zone naturelle protégée qualifiée d’Espace Naturel Sensible par le département, les Rochers des Parcs et le Rocher de la Houle sont des sites exceptionnels où de nombreux sports de pleine nature sont pratiqués. Vous y croiserez aussi bien des VTTistes, des kayakistes que des parapentistes. Nous rayonnerons autour du Centre de Pleine Nature Lionel Terray, implanté au bord de l’Orne. Ce stage vous donnera sans doute envie de courir l’une des courses du trail de la 1000D Suisse Normande, organisé sur le site en novembre par le centre, en association avec l’office de tourisme de la Suisse Normande.
Techniques de trail :
Vous aurez l’occasion d’apprendre les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation de bâtons, etc… Vous bénéficierez des conseils personnalisés qui vous seront prodigués par nos moniteurs trail sur l’ensemble des sorties trails du week-end.
Un séjour trail en famille :
La première journée nous alternerons entre une séance de trail à visée technique, un moment de détente sur l’eau en canoë-kayak que vous partagerez avec toute votre famille et une sortie de trail nocturne, au cours de laquelle votre famille pourra venir vous rejoindre à mi-parcours pour profiter ensemble du coucher de soleil. La deuxième journée nous partirons à la journée et alternerons entre une sortie matinale de trail puis votre famille vous rejoindra pour partager un pique-nique au moment du déjeuner et vous repartirez pour une rando course l’après-midi.
Un site adapté aux enfants :
Le Centre de Pleine Nature Lionel Terray est un endroit privilégié pour vivre des aventures sportives en famille. Les moniteurs diplômés d’État y accueillent toute l’année des groupes tous publics à partir de 6 ans et de tout niveau. C’est l’occasion pour vous de vivre un moment unique de partage, centré sur les sports de pleine nature.
PROGRAMME
Avec un petit groupe de 4 à 7 personnes par niveau et effectif total de 14 participants, nous vous assurons une progression de qualité pour que vous puissiez courir à votre rythme.
Le questionnaire qui vous est adressé au moment de votre inscription est important et nécessaire pour adapter au mieux notre prise en charge. Prenez le temps de le remplir afin de vous assurer un séjour ciblé.
INFOS PRATIQUES
> HEBERGEMENT : Chambres de 2 à 4 places, au centre de pleine nature Lionel Terray, situé au pied d’un Espace Naturel protégé, face aux Rochers des Parcs, au bord de l’Orne.
> RESTAURATION : Pension complète en self avec menus adaptés à l’effort d’endurance.